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La Performance par La Santé

 

Vous pratiquez une activité sportive sérieusement. Vous vous investissez beaucoup dans votre entraînement. Vous êtes débutants, amateurs ou professionnels. 

Alors, vous méritez d'obtenir les meilleurs résultats possibles.

 

Aujourd'hui, vous pouvez trouver partout des conseils d'entraînements, des planifications pour tel ou tel événement. Le nombre de "coaches" se multiplient. Des applications de tous genres se proposent de vous suivre, au niveau préparation physique, alimentation ou même préparation mentale.

 

Alors, pourquoi avez- vous besoin d' Athlética?

 

S'entraîner, c'est se mettre dans un état de surcharge. 

 

Un bon programme est celui dont la charge est assimilable, permettant la progression et l'adaptation. C'est celui qui évite ainsi blessures et sur-fatigues, causes de baisse de la performance au mieux, d'empêchement de participer à un événement, voir même, au pire, de devoir suspendre son activité pour une longue période.

 

La différence entre succès et échec dépend de la limite très mince existant entre charge assimilable et surcharge.

Quels sont les éléments indispensables à gérer pour potentialiser ses chances?

Le succès passe par la santé. 

 

Rappelons-le:

SANTE = CAPACITE D'ADAPTATION

 

Il est donc impératif de la développer pour assurer une progression harmonieuse. Le centre de l' adaptation est le système nerveux autonome( SNA). Depuis plus de 10 ans, nous avons integré son évaluation et son analyse dans notre bilan de santé. Nous avons une grande expérience de son fonctionnement et developpé les moyens de l'améliorer.

 

Sa mesure nous permet d'évaluer la qualité du sommeil et de la récupération, ainsi que de connaitre la charge d'une séance d'entraînement. Nous effectuons également nos tests d'efforts par l'intermédiaire de son analyse.

L'évaluation de ce facteur limitant essentiel nous permet de vous suivre jour après jour dans votre évolution.

 

L'entraînement est une source importante de stress au niveau digestif. Le surentraînement est une cause majeure d'intestin perméable et de perturbations du microbiote intestinal. Cette dysbiose est le facteur initiant l'apparition de l'inflammation, qui elle-même précédera la tendinopathie, qui vous "pourrira" l'existence.

 

Notre approche nutritionnelle centrée sur la qualité du microbiote est primordiale pour assurer la protection de notre système interne. Les conseils alimentaires visant une grande densité nutritionnelle (amidons résistants, fructanes, beta-glucanes, fibres et polyphénols) permettent une fonction optimale du système immunitaire inné, nous protégeant ainsi des maladies.

 

Après la lecture de ces quelques lignes, vous avez certainement compris qu'Athlética est en mesure de vous offrir une évaluation de vos aptitudes unique, ainsi qu'un suivi optimal. Nous construisons actuellement notre application santé, qui vous permettra, par la suite, de suivre au quotidien vos progrès, tant au niveau santé que performance.